cos nie tak

11.12 - Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 2, 2 obwody Trochę dziś nakombinowałam ;-) i ćwiczyłam na wku*wie, bo mi sąsiad z dołu urządził koncert jakimś koszmarnym hip hopem :-PP. No i nakręciłam pierwszą porcję filmików. 1) Wznosy nóg z leżenia - 15x, 17x - pierwsza seria ok, więc stwierdziłam, że w drugiej zrobię więcej, skoro mogę. Jak [...]

/SFD/Images/2015/10/25/686f6b03760646fa93c3ff105e895b8a.jpg Sobota 24-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa, 3. Owies 100g, jaja 120g, twaróg chudy 125g, tutti 0% 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa, keefir 5. makaron 100g, twaróg chudy 185g, jogurt 0%, [...]

Dzisiaj będzie bez zrzutów bo nie ma z czego. Miała być 5tka na przetarcie przez kolejną środą i biegiem ulicznym, ale coś nie zagrało. Prawdopodobnie przesadziłem z jedzeniem, bo po pierwszym km zaczęło mnie cisnąć pod żebrami z prawej strony (wątroba się zbuntowała czy cuś ;-)). Jedno kółko zrobiłem, drugie też, bo myślałem że puści, ale później [...]

filonka, ja już tego w znacznie prostszej wersji w książkach Montignaca nie pojmowałam :66: Biochemia to dla mnie kompletna magia wrażliwość insulinowa to jest coś, co u mnie kuleje A to nie jest tak, że wszyscy otyli (nie mówię o lekkiej nadwadze) mają coś nie halo w tym względzie? Ja, po konsultacjach jedzeniowych z obli oraz wczorajszej [...]

Ato nie jest tak, że wszyscy otyli (nie mówię o lekkiej nadwadze) mają coś nie halo w tym względzie? chyba nikt takich bada nie prowadził, lekarze bardzo często skupiają się na podwyższonym cukrze, zwykle inne towarzyszące choroby (tak jak to było w moim wypadku) nakierowały na to badanie, Niestety, najczęściej, tak jest, że otyłości przypisuje [...]

cos za cos oczywiscie nie piszemy o przypadkach gdy nie ma lub nie mozna bo tacy tez niestety sa ale 'przecietny' - o ile tak mozna napisac - tak mi sie wydaje ze je podobnie jak ja czy vena napisalismy na studiach sprawa ma sie podobnie jesc trzeba pic palic tez wiec jesli ktos chleje nawet 2 piwa dziennie do tego rama fajek a pisze ze nie ma [...]

jakub.ch a jak mam odwrotnie niz Ty tylko jak odstawiam probiotyki i 0-3 - zaraz cos mnie lapie jezeli cos czuje ze nie tak dorzucam extra dawke wit.C bo dochodzi jeszce multi multi i tam jest 100% jesli gardlo zaczyna pobolewac lub czuje ze sie cos zbliza to leci 3tabs rutinoscorbinu na noc + 3tabs, rano i przewaznie przechodzi. ja mam caly rok [...]

Witam. Jestem głównie czytelnikiem tego forum co widać po ilości moich postów. Jednak w tym temacie chciałem zadać jedno bardzo ważne dla mnie pytanie. Czy korzystając w treningu z metody body building, jeśli np. w treningu z 12 powtórzeniami na serie w 3 serii zrobiłem dużo powtórzeń i według wzoru zwiększyłem obciążenie na następny trening, [...]

Rano 30min aerobów na czczo, trochę za mocne obciążenie na rowerku ustawiłem bo czuje do teraz coś w lewym kolanie..jutro zrobię sobie off na pewno. Dzień zleciał mega szybko bo od 7:30 do praktycznie teraz miałem co robić. Już miałem odpuścić trening, ale jakoś zebrałem się w sobie i podjechałem całe 3 km dalej na gym (gdyby nie tak odległość to [...]

szybko poszło z działką, my szukaliśmy z rok albo lepiej, bo w każdej coś "było nie tak" :-D to teraz się zacznie zabawa z papierami :-) powodzenia 5 lat szukania to szybko? :))

Sztosik. Z moją Natalią teraz sobie ustaliliśmy, że raz w tygodniu w sobotę/niedzielę będziemy testować jakąś polecaną knajpę w Warszawie. :-) Ale nie tak żeby się nawpie@dalać, ale żeby popróbować. W sobotę była gruzińska, teraz chyba będziemy celować w coś greckiego :-D

no właśnie chyba z tym celem coś jest nie tak, bo go nie ma.... sama nie wiem czego chcę }:-( raz chcę siłę, a za chwilę chce sylwetkę, a potem plan na 2 dni i patrzę, że dużo ćwiczeń i nie mogę zacząć,a potem chce plan na 4 dni szybki i konkretny, że zrobię i spadam, a potem znowu karuzela myśli :-D Ponosiłam w poniedziałek ze sto wiader z [...]

18.01.2019r. Kolejny trening bomba :-D już dawno tyle siły nie miałam, chyba wróciłam do formy %-) teraz II faza cyklu, więc pewnie małe spadki zanotuję, ale i tak jest dobrze. Wróciłam z treningu i jeszcze wypucowałam całą kuchnię %-) DT - Tydzień 8 B 1.MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/15+/15+ 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 3x90kg/ 2x95kg/ [...]

Ja to tydzień przed @ ledwo żyje a Ty jeszcze 10km potrafisz przebiec :p jak cały dzień na dupie w robocie siedzę to tak to się kończy }:-( te 10km na stawy nie przyzwyczajone do biegania to nie wiem... jasne ze wysportowana laska jesteś - ale zawsze to ponad godzina obciązania kolanek i kostek... Nie licz za bardzo na tą książkę o kontuzjach - ja [...]

Ja mam Xiaomi czy jakoś tak - ale kupuj prawdziwą Roombe:) Ważna jest opcja wirtualnej ścianki - mój odkurzacz namiętnie wjeżdża tam skąd nie idzie go wydostać. A mapa pomieszczenia tworzona w aplikacji, gdzie niby możesz mu zaznaczyć gdzie ma wjeżdżać jest do bani - w szczególności jak masz np. 2 poziomy w mieszkaniu. Zbiera, ale nie tak dobrze [...]

[...] nastepnego dnia szło do prania... Nivea Summer Beauty lepszy co prawda potem zapach mnie drażnił, ale kolor zmywał sie szybko, chodz sam w sobie ładnie wygladał. Ziaja to cos wogole innego. Nie dość ze nie ma zadnego zapachu oprocz perfum które szybko wietrzeja - a szkoda bo ładnie pachna, to jeszcze opalenizna naprawde sie trzyma! Kiedy po [...]

Co do łydek to ... rosną mi, ale opornie. Staram się robić jak najpełniejszy ruch wspięcia na palce, bez użycia kolan, z lekkim przytrzymaniem w najwyższej fazie. Robię też szybkie, urwane ruchy na dobitkę (do "zajechania" łydek). PS. WITAM NA FORUM I W TYM TEMACIE *** 2008.10.10 WYPIS Z DZISIAJ 1. Podciąganie na drążku średnim [...]

To że na kogoś coś nie działa nie oznacza że jest kręcone. A co do 90% masz Sławku jakieś dowody czy tak sobie napisałeś dla napisania?

Solaros...może trzeba podkręcić tempo treningu, albo zmienić dietę Nie chcę pouczać specjalisty, no ale chyba coś jest nie tak Fakt, że gen chorego niejednemu by się przydal Na foto z profilu nie ma tak źle Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2010-03-10 14:27:28

Paks --> mi tez :) Cinek --> faktycznie, chyba cos jest czasami nie tak z forum albo mim laczem, bo nie wchodza, ale teraz chyba jestes zadowolony :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!